Grattis alla friskisar! nu är ni vattengympaledare.
På tisdag den 31 januari börjar friskisarna leda vattengympa i Jakobsbergs simhall. Klockan 6.30 - 7.45. Tycker ni det är tidigt? Vi också, men vad göra det är efterfrågan som styr. Så välkomna på vattengympa.

Ingredienser till dagen lektion

Pannkakor för allergiker.
Efter att vi läst lite allmän immunologi och fördjupning vad gället matallergier. Besökt mässan "mat för livet" så var det dags att testa våra kunskaper i praktiken. Så det blev en halvdag i Källtorpsskolans hemkunskap. Vi bakade bl.a glutenfritt, mjölkfritt och äggfritt.

En enkel variant på surdegsbröd
Flera av friskisarna är intresserade av att lära sig baka surdegsbröd. Vi börjar enkelt för att sedan öka svårighetsgraden. Det här blir ett mörkt och mustigt bröd som drar åt pumpelnickelhållet. Delade meningar om hur gått det var. Men en bra järnkälla.
Box 161, 177 23 JÄRFÄLLA
E-post: info@jakan.nu
Besöksadress: Folkhögskolevägen 1